8 причин для ходьбы

22 апреля 2014

Прогулка в течение получаса - часа в день - лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.

Любители пеших прогулок живут дольше.
Ходьба помогает предотвратить увеличение веса. Если вы добавите всего 2000 шагов в день к вашей обычной активности, вы не наберете ни одного лишнего килограмма.
Ходьба снижает риск болезней сердца и инсульта.
Ходьба снижает риск диабета.
Ходьба улучшает функции мозга.
Ходьба улучшает настроение и снижает стресс, т.к. освобождаются гормоны удовольствия - эндорфины.
Ходьба - это просто и доступно.

Ольга ТЧАННИКОВА

Последние новости

26.04.2024 ЧЕНГАЕВ Максим Викторович: «ПРАВА ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ»	26.04.2024 10 медалей юных пловцов!
26.04.2024 Прекрасная музыка добра	26.04.2024 Первый призыв для 30-летних
26.04.2024 Eважаемые граждане! Cоблюдайте правила пожарной безопасности в весенне-летний пожароопасный период!	26.04.2024 Над моим земельным участком сосед протянул электрический кабель к своему дому. Правомерно ли это и что делать?
26.04.2024 Я переводила со своей карты на карту подруги сумму денег, но при наборе номера телефона ошиблась в одной цифре, перевод ушел другому человеку. Как вернуть деньги?	26.04.2024 Наведем порядок вместе!

Выходим на прямое общение

Дорогие читатели, редакция «НВ» хочет знать ваше мнение о происходящих в округе событиях и живущих здесь людях.

Если вам понравилась какая-то статья или вы можете дополнительно рассказать о том, что написано в «НВ», - сообщайте нам об этом. А может быть, вы стали очевидцем какого-то события и хотите поделиться своей новостью? Или знакомы с интересными земляками?

Поделитесь с нами своей информацией, и мы опубликуем ее в газете и в социальных сетях, указав ваше авторство. Присылайте нам свои тексты, фото- и видеоматериалы на editornv@mail.ru. Авторы лучших материалов поощряются!