ЛЮДИ ГОВОРЯТ
В преддверии праздника корреспондент «НВ» поинтересовалась у жителей округа, как они поддерживают себя в хорошей физической форме и какой вид спорта предпочитают
|
Марина СИМКИНА, художница:
– В детстве занималась немного художественной гимнастикой, немного – спортивными танцами. Студенткой посещала студию пантомимы. Благодаря этим занятиям у меня всегда была красивая осанка. Продолжаю вести подвижный образ жизни. Что касается зарядки – ее оставляю на вечер: так почему-то комфортнее. Делаю несколько упражнений для расслабления позвоночника. Еще я занимаюсь йогой. Дочка Дарья в свое время тоже увлекалась художественной гимнастикой и спортивными танцами. Сейчас вместе с мужем посещают тренажерный зал. И дома они тоже занимаются, есть тренажеры.
|
|
Иван ШЕВЕЛЕВ, 16 лет, школьник:
– Раньше я занимался греко-римской борьбой. Теперь бегаю по утрам. Люблю серфинг. Спорт помогает концентрировать внимание, делает меня сильнее, воспитывает силу воли. А каждое утро обязательно выполняю зарядку. И обожаю пешие прогулки.
|
|
Анастасия РОЩУПКИНА, 86 лет:
– В молодости занималась спортивной гимнастикой. Любимые упражнения были у меня на брусьях. Теперь каждое утро начинаю с разминки пальцев ног и коленей. Потом, еще лежа в кровати, кручу «велосипед». Дальше – сжимаю-разжимаю кулаки. Поднявшись, делаю упражнения на дыхание, сопровождаются они взмахами рук, дальше – полуприседания. Все это очень помогает: вот видите, пока хожу без трости!
|
|
Лада МЕНЬШЕНИНА, вокалистка:
– Всю жизнь я нахожусь в гармонии с музыкой. И, к счастью, нашла самый гармоничный для себя вид физических упражнений – для здоровья и настроения. Я серьезно занимаюсь аюрведой. Это древняя наука (философия), которой более 5 тысяч лет, в том числе, и о здоровье. Это удивительные, не знающие аналогов упражнения, их очень много. Одни – на дыхание, другие – для хорошей циркуляции крови, третьи – для различных видов мышц. Все эти комплексы упражнений можно найти в сети Интернет.
|
Ирина МОРГУЛЕВА
Фото автора