Сахар - главный враг кожи
 Ученые из Нидерландов и Англии сравнили состояние кожи у людей с нормальным и повышенным уровнем глюкозы в крови. У тех, кто попал во вторую группу, кожа оказалась более морщинистой и менее упругой.Ученые объясняют этот факт тем, что сахар разрушает коллаген и эластин. Причем попадает он в организм не только со сладостями, но и с другими чистыми углеводами - белым хлебом, жареным картофелем, пиццей.
По мнению ученых, самый эффективный способ победить тягу к жирным, калорийным продуктам - это занятия спортом минимум три раза в неделю.
Люди, которые проводят в движении хотя бы 2,5 часа в неделю, чувствуют себя гораздо бодрее тех, кто совсем не занимается спортом.
Ольга ТЧАННИКОВА
 Последние новости
|
 |
