Весенний загар: польза или вред
ЗДОРОВЬЕ
Наступили теплые дни, а вместе с ними пришло желание больше бывать на свежем воздухе и, конечно, понежиться на солнышке. Как первый весенний загар сделать безопасным для здоровья?
Если есть такая возможность – загорайте. Но в меру! Это главное правило! Умеренное количество ультрафиолетовых лучей стимулирует иммунную и эндокринную системы, благотворно действует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, повышает настроение и препятствует развитию депрессии. Ультрафиолет полезен людям, страдающим экземой, угревой сыпью и другими кожными заболеваниями. И не стоит забывать, что ультрафиолетовое излучение способствует выработке витамина D3. Но наряду со всеми плюсами загорания на солнце, есть и свои минусы. Так как сверхмерное пребывание на солнце может нанести и вред вашему здоровью. Переизбыток ультрафиолета ускоряет старение кожи, поражая ее глубинные слои. Одним из наиболее часто встречающихся и очень опасных «осложнений» загара является рак кожи под названием «базалиома». Еще более опасна меланома – одна из злокачественных опухолей, происходящая из эпидермальных меланоцитов, как нормальной кожи, так и пигментных невусов (родинок). Поэтому главным принципом при принятии первых солнечных ванн весной должна быть их умеренность. Загораем правильно
Последние новости
|