Подписаться на электронную версию газеты (в формате pdf, включая приложение "Официальный вестник") можно, отправив письмо на nvremia@mail.ru или позвонив по тел. 8 (40151) 3-12-82

Не тот силен, кто кричит

20 февраля 2017
 
ПСИХОЛОГИЯ
Многие люди очень эмоциональны и порой свое недовольство или гнев выражают криком. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что на нас кричат. Будь то начальник или коллега по работе, кто-то из родственников или знакомых. Согласитесь, ничего приятного в этом нет. Поэтому для читателей «НВ» мы подготовили рекомендации, как защитить себя от подобного стресса

Вот, что советуют психологи:
  • на крик надо реагировать правильно. Не стоит уподобляться крикуну и кричать на него в ответ. Хорошего настроения это однозначно не прибавит. Не надо возражать, лучше просто промолчать. Ваша спокойная реакция уже через несколько минут собьет с толку крикуна;
  • постарайтесь абстрагироваться и посмотреть на сложившуюся ситуацию со стороны. Например, представить, что у вас сейчас незапланированный перерыв в работе;
  • как вариант, можно мысленно досчитать до ста и обратно. Или продумать, что вы будете сегодня готовить на ужин;
  • чтобы не раздражаться, когда на вас кричат, отвлекитесь. Например, можно внимательно изучить интерьер в помещении;
  • есть еще один хороший способ, как не вступать в перепалку с крикуном. Можно представить его в маскарадном костюме или начать про себя напевать свою любимую песню. Этот метод, как и другие, поможет вам избежать стресса.
Учимся мыслить позитивно:
  • Выкидывайте из головы негативные мысли. Вместо этого направляйте свою энергию в положительное русло.
  • Больше мечтайте.
  • Помните, что никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
  • Больше улыбок и смеха! Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
  • Чаще звоните своим родным.
  • Каждый день делайте что-то хорошее для других.
  • Проводите больше времени с пожилыми и маленькими детьми.
  • Избавьтесь от всего, что не является для вас полезным, красивым и радостным.

Татьяна МИШИНА
 



Последние новости
 
Выходим на прямое общение

Дорогие читатели, редакция «НВ» хочет знать ваше мнение о происходящих в округе событиях и живущих здесь людях. 

Если вам понравилась какая-то статья или вы можете дополнительно рассказать о том, что написано в «НВ», - сообщайте нам об этом. А может быть, вы стали очевидцем какого-то события и хотите поделиться своей новостью? Или знакомы с интересными земляками?

Поделитесь с нами своей информацией, и мы опубликуем ее в газете и в социальных сетях, указав ваше авторство. Присылайте нам свои тексты, фото- и видеоматериалы на editornv@mail.ru. Авторы лучших материалов поощряются!

 





 





 
 

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

       Мы в ВК  Мы в GOOGLE +  Мы в Twitter МЫ в YouTube Мы в FACEBOOK